Kalziumpräparate – wie wirken sie?
Calcium – das Mineral, auf das Ihre Knochen nicht verzichten können.
Calcium ist das am häufigsten vorkommende Mineral im Körper, und dennoch nehmen viele Dänen nicht genug davon auf. Die Folgen können schwerwiegend sein: schwächere Knochen, erhöhtes Osteoporoserisiko und eingeschränkte Muskelfunktion. In diesem Artikel erfahren Sie, warum Calcium für Ihre Gesundheit entscheidend ist, wer ein besonderes Risiko für einen Mangel hat und wie Sie die bestmögliche Aufnahme sicherstellen können.
Die meisten bekannten Calciumpräparate auf dem Markt enthalten Calcium in Form von Calciumcarbonat, einer synthetisch hergestellten Verbindung, die der Körper in der Magensäure aufspalten muss, um sie aufzunehmen. Daher sollten Sie genau überlegen, woher Sie Ihr Calciumpräparat beziehen und wie es gewonnen wird. Dies ist mindestens genauso wichtig wie die Einnahme eines Präparats selbst.
Was ist Calcium und welche Funktion hat es im Körper?
Calcium ist ein Mineral, das einen Großteil unserer Knochen und Zähne ausmacht. Aber das ist bei weitem nicht die einzige Funktion. Calcium spielt eine entscheidende Rolle bei:
- Muskelkontraktion, einschließlich des Herzmuskels
- Nervenleitung und Signalübertragung
- Blutgerinnung und Immunabwehr
- Regulierung von Enzymen und Hormonen
Die Knochen dienen außerdem als Calciumspeicher des Körpers. Wenn die Calciumkonzentration im Blut sinkt, gibt der Körper Calcium aus den Knochen frei, um das Gleichgewicht aufrechtzuerhalten. Mit der Zeit kann dies dazu führen, dass die Knochen brüchig werden – ein Zustand, den wir als Osteoporose kennen.
Wie viel Kalzium brauchen Sie?
Die nordischen Nährstoffempfehlungen besagen, dass Erwachsene über 13 Jahre täglich 800 mg Kalzium benötigen. Für ältere Menschen über 70 Jahre, Bewohner von Pflegeheimen und Personen mit erhöhtem Osteoporose-Risiko wird eine tägliche Nahrungsergänzung von 800–1.000 mg Kalzium in Kombination mit Vitamin D empfohlen.
Für Personen mit Osteoporose empfiehlt die Osteoporose-Vereinigung eine tägliche Gesamtaufnahme von 1.000–1.200 mg Kalzium aus Nahrung und Nahrungsergänzungsmitteln, zusammen mit 20–40 Mikrogramm Vitamin D. In einer Kapsel unseres Calcium Matrix erhalten Sie 290 mg Kalzium, und daher erhalten Sie bei 2–3 Kapseln 580–870 mg.
Obwohl Kalzium in vielen Lebensmitteln enthalten ist, zeigen Studien, dass ein erheblicher Teil der dänischen Bevölkerung seinen Bedarf nicht deckt. Besonders gefährdete Gruppen sind:
- Milchallergiker und Laktoseintolerante, die Milchprodukte meiden
- Ältere Menschen, die weniger essen und Nährstoffe schlechter aufnehmen
- Frauen nach den Wechseljahren, bei denen der Knochenschwund beschleunigt wird
Aus diesem Grund greifen sehr viele von Ihnen zu unserem Kalziumpräparat. Hier ist Kalzium auf natürliche Weise an Phosphor gebunden, genau wie es in der Mineralstruktur der Knochen vorkommt.
Kalzium und Vitamin D: Ein unzertrennliches Duo
Kalzium kann ohne Vitamin D nicht effektiv aus dem Darm aufgenommen werden. Vitamin D stimuliert zudem die Knochenzellen direkt und sorgt dafür, dass Kalzium korrekt im Skelett eingelagert wird. Gleichzeitig reduziert es die Ausscheidung von Kalzium über die Nieren. Forschungsergebnisse zeigen, dass eine Kombination aus ausreichend Kalzium und Vitamin D das Risiko von Knochenbrüchen um bis zu 15 % und von Hüftgelenksbrüchen um bis zu 30 % reduzieren kann. Um dies zu erreichen, reicht es nicht aus, nur Kalzium einzunehmen; der Vitamin-D-Spiegel muss ebenfalls stimmen.
Die meisten bekannten Kalziumpräparate auf dem Markt enthalten Kalzium in Form von Kalziumkarbonat, einer synthetisch hergestellten Verbindung, die der Körper zur Aufnahme in der Magensäure abbauen muss.
Hier unterscheidet sich unsere Calcium Knochen Matrix, da sie, wie beschrieben, natürlich an Phosphor gebunden ist, genau wie sie in der Mineralstruktur der Knochen vorkommt. Unsere Calcium Knochen Matrix wird aus Markknochen von grasgefüttertem, zertifiziertem Bio-Nordvieh aus Dänemark und Schweden hergestellt. Das Produkt wird minimal verarbeitet, um die natürliche Zusammensetzung von Makro- und Mikronährstoffen zu erhalten. Diese Form von Kalzium ist in ihrer biologisch am besten erkennbaren Form für den Körper und unterscheidet sich somit von den synthetischen Varianten in Standardpräparaten.
Es ist selbstverständlich auch frei von Gluten, Laktose, Soja und GVO. Es wurde außerdem negativ auf Pestizide, PFAS (Forever Chemicals), Dioxin-ähnliche PCB und Schwermetalle wie Arsen, Quecksilber und Cadmium getestet.
Zusammenfassung
Kalzium ist weit mehr als ein Knochenmineral; es ist ein Eckpfeiler der Körperphysiologie. Viele Dänen erhalten nicht genug davon, und die Konsequenzen zeigen sich allmählich im Laufe der Zeit. Eine gute Strategie kombiniert kalziumreiche Ernährung mit einem gut gewählten Nahrungsergänzungsmittel und ausreichend Vitamin D.
Wenn Sie ein Kalziumpräparat wählen, lohnt es sich zu überlegen, in welcher Form das Kalzium vorliegt. Natürliches Kalzium aus Knochen, wie es in der Calcium Knochen Matrix vorkommt, unterscheidet sich von synthetischen Alternativen dadurch, dass es aus einem biologischen Kontext stammt, den der Körper erkennt.
Lone P.
Ich nehme das Produkt treu jeden Tag – ich bin überzeugt, dass es mir hilft. Ich liebe das ehrliche Produkt.
Pia M.
Es ist fantastisch, ein natürliches, leicht aufnehmbares und reines Kalkprodukt zu finden!
Deborah K.
Gute Produkte und guter Service. Ich öffne die Kapseln und gebe das Kalzium in meinen morgendlichen Smoothie.
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