Thea Munch
Vi har været på besøg hos Thea Munch. Holistisk praktiker, terapeut, mentor og mor. En kvinde der lever det hun arbejder med, ned til mindste detalje.
Q: Hvad er det bedste råd du ville give til en ny mor, som føler hun aldrig gør nok?
"Søg fællesskab hos andre mødre. De har det sandsynligvis helt ligesom dig."
"Jeg bruger collagen i vores morgen-grød hver eneste morgen. Bone broth bliver tilsat i alle tænkelige gryderetter - eller drukket, som den er.""
Q: Hvad betyder det for dig personligt at tage en pause- hvad gør du konkret?
"Jeg har ikke store forventninger til pausers indhold som småbørnsmor. Hvis jeg havde det, tror jeg, jeg ville være rigtig skuffet og føle, at jeg aldrig fik dem. Jeg elsker at gå ud og spise med mine veninder, men det sker altså kun en gang om måneden, så derfor fik jeg ret hurtigt wired mit system til at forstå, at et bad, at nyde madlavning — faktisk også er en ganske reel pause. På den måde kan pauser opleves flere gange om dagen. Det er godt nok. Det behøver jo ikke være perfekt."
Q: Hvis du skulle beskrive din tilgang til kost og krop i ét ord eller én sætning — hvad ville det være?
"Nok af det hele."
Holisme er ikke summen af de praksisser, du klemmer ind i din hverdag."
Q: Hvad tænker du når du hører folk bruge ordet holistisk om en livsstil der i praksis bare er meget striks?
"Jeg tænker, at de har misforstået ordets faktiske betydning. Holisme er ikke summen af de praksisser, du klemmer ind i din hverdag. Holisme betyder helhed. Det er ét stort økosystem, og det kan støttes og næres på mange forskellige måder."
Q: Hvad ville du sige til den person der føler sig skyldig over at have spist noget usundt?
"TILLYKKE! Det lyder dejligt balanceret — helt som det skal være."
Q: Hvordan arbejder du selv med at holde dit nervesystem i balance, når hverdagen med småbørn er fuld på?
"Jeg bruger ikke meditation som daglig praksis, men når jeg arbejder med zoneterapi eller kraniosakralterapi i mit virke, så ender jeg i en nær-meditativ tilstand mange gange dagligt, fordi mine klienter også gør. Det er jo et samspil. Jeg føler mig genopladt, når jeg går hjem fra arbejde. Det er en kæmpe gave."
Q: Hvad er det du oftest støder på hos dine klienter?
"Den største root cause jeg møder er et dysreguleret nervesystem. Det kan komme til udtryk på rigtig mange måder, både gennem fysiske og psykiske symptomer. Kost og ernæring kan sagtens puste til den ubalance og forværre den."
Q: Bone broth, organ matrix, collagen — hvad bruger du selv, og hvornår?
"Jeg bruger collagen i vores morgen-grød hver eneste morgen. Om eftermiddagen, når jeg skal have en pick-me-up, pisker jeg en matcha og tilsætter collagen også. Bone broth bliver tilsat i alle tænkelige gryderetter eller drukket, som den er. Jeg bruger den også i kogevandet til ris eller quinoa. Lige nu er jeg gravid, så jeg holder pause fra organ matrix, som jeg ellers lige var kommet så godt i gang med — hver dag! Det er et helt genialt produkt. Det eneste af sin slags på det danske marked. Endelig!"
"Det er godt nok. Det behøver jo ikke være perfekt."
Q: Hvad er den mest uholistiske ting du gør, og som du ikke har tænkt dig at ændre?
"Hvad vil det sige at være u-holistisk? Er det at ryge smøger, når man drikker sig plørefuld på Roskilde Festival? Det ville jeg jo ikke mene var u-holistisk, tvært imod — men altså, det gør jeg da, og jeg nyder det i fulde drag."
Læs videre i journalen
Thea Munch "Nok af det hele"
Læs om Emilie Løvendorf - fra elitesport til langsommere dage, og hvorfor det var det bedste valg hun tog.
Mange tror, at calcium tilskud ikke fungerer - men årsagen til, at det ikke altid virker, at noget andet end hvad du måske går og tænker.